CBD y yoga: Los beneficios de este magnífico duo.

Aunque la práctica del yoga es casi tan antigua como la sociedad misma, la base biológica de la práctica se ha mantenido prácticamente sin cambios.  El yoga todavía promueve la conciencia interior, tal como lo hacía en ese entonces.  Pero con los avances científicos modernos, hemos descubierto otros beneficios tangibles que el yoga tiene para ofrecer al cuerpo.

 Una de esas áreas de beneficio se superpone con los efectos del CBD y el sistema a través del cual trabaja, llamado sistema endocannabinoide (ECS).

 Cuando te paras a pensar en ello, hay mucha superposición entre los efectos del CBD y el yoga , lo que hace que los dos sean una pareja perfecta.

A continuación se muestra algunas de las formas en que el CBD podría beneficiar a los yoguis de todos los niveles:

  1. Mejor adaptación
  2. Conexión mente-cuerpo mejorada
  3. Mayor enfoque
  4. Inflamación reducida
  5. Conciencia interior mejorada
  6. Recuperación muscular más rápida.

Adaptación al yoga con CBD

¡Mientras que la práctica del yoga nos enseña a decir  no! a las distracciones y demandas externas: los ejercicios de yoga en sí mismos pueden ser físicamente exigentes. Ejercen presión sobre los tendones y ligamentos, especialmente si se hacen incorrectamente.

Incluso la transición más suave al yoga requiere que el cuerpo responda con mayor flexibilidad, fluidez y flexibilidad. El yoga también requiere un buen equilibrio, que a su vez exige una fuerte propiocepción (conciencia de la posición del cuerpo).

Luego está el estiramiento inherente al yoga, por supuesto ... que también puede ser intenso. ¡Parece que trascender mentalmente el entorno de uno también puede requerir una dosis de trascendencia física!

Sin embargo, se ha que el estiramiento activa los receptores endocannabinoides en los músculos y la fascia. Una mayor activación de los receptores puede permitir una mayor participación de los cannabinoides.

Hemos cubierto los beneficios de la activación endocannabinoide en los músculos. Aquí hay un resumen de los beneficios:

  • Relaja el tejido muscular
  • Puede aliviar el dolor muscular
  • Frena la inflamación en el tejido muscular.
  • Mejora la diferenciación de las células satélite (lo que lleva a una recuperación más rápida)
  • Apoya la síntesis de proteínas a través de la reducción de cortisol.

  • Mejorar la conexión cuerpo-mente

  • El CBD puede permitirle adaptarse mejor al yoga al mejorar también la conexión entre la mente y el cuerpo.

    Después de todo, el CBD refuerza lo que los investigadores llaman "un puente literal entre el cuerpo y la mente"  .

    Aunque la idea de que el CBD puede salvar mejor la brecha entre la conciencia y el movimiento puede parecer más mística que científica, hay algo de verdad en la afirmación. 

    Un estudio realizado por el  Intercontinental Neuroscience Research Group  teorizó que el sistema endocannabinoide (ECS ) tiene un papel en la propia conciencia humana. Esto se evidencia por la participación de la ECS en procesos cognitivos abstractos como el estrés postraumático , el estado de animo y los estados del sueño.

    Tal es la profundidad de la función endocannabinoide , incluso los principales investigadores del mundo a veces la descripción con conceptos amplios como conciencia y fluidez emocional.

    Parte de la conexión mente-cuerpo se remonta a uno de los principios centrales del yoga: aclarar la mente Un estudio de 1979 está de acuerdo:  "El hatha yoga calma la mente hasta el punto de que el individuo solo es consciente del 'aquí y ahora '[... que] incluye una conciencia de las condiciones corporales sutiles ". 

    El CBD puede jugar un papel igualmente importante en esta área. Muchos usuarios informan que se sienten más concentrados e intuitivos cuando toman el compuesto vegetal.

    Quizás lo mejor de todo es que, por lo general, no se necesita mucho CBD para ver mejoras en el enfoque y el estado de ánimo. El Dr. Dustin Sulak y muchos otros expertos en cannabinoides han informado que sus pacientes mejoran con solo unos pocos miligramos de cannabinoides por día.

    Eso equivale a aproximadamente la mitad del valor de un gotero de su aceite de CBD promedio.